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Combat Fitness

Combat-Fitness, auch unter dem Namen Tae Bo oder Body Combat bekannt, ist für alle, die Spass an Kampfsportelementen und Aerobic haben. Denn Kickbox-Fitness ist ein dynamisches Gruppentraining, bei dem Elemente des Kickboxen mit den Aerobicbasics gepaart werden. Dabei werden "Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Flexibilität & Koordination" gleichzeitig trainiert.

Das Training spricht den ganzen Körper an - Explosivität, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion und Koordination werden geschult. Herz und Kreislauf werden optimal trainiert.

Bei diesem Workout können in einer Stunde bis zu 800 kcal. verbrannt werden. Nicht zuletzt deswegen ist dieses Training als "Fettkiller Nummer Eins" bekannt!